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二次会景品忘年会景品でおおむねごきげんさん

冬から春にむけて

気温の変化についていくために
体調管理ってほんとに大事だと思います。
起こってしまうこともありますしね。
特に気をつけないといけないのが変わり目。
気温が不安定だし。
特に最近は変化が激しい。
次第に変化していた数年前と違って最近では一日を堺に季節が変わってしまうような。
そんなへんか の激しさがありますよね。

気候に順応

だからこそ、体ついていけなくて、体調を崩してしまいがち。
なかなか気候に順応させるのは簡単ではないからこそ。
普段から体を健康にしておくことが大事な気がします。
体の基礎体力を上げておくというのでしょうか。
多少のことにダメージを受けない体作り。
そうしておくことで多少の不安定さの中でも大きく乱すことなく過ごせるような気がします。

体にいい食べ物とか生活習慣とか。
よくテレビでやっていますけれど。
皆さんなにか実践されていますか?
私は毎日のヨーグルトぐらい。
免疫力もアップするし、花粉症なんかも軽減させてくれるんだそうです。

体調を整えるために。
体を冷やさないということが大切です。
最近では冷え対策のアイテムも増えてきました。
シルクの靴下や生姜は冷え対策アイテムとして一番手。
取り入れている方も多いのではないでしょうか。

冷えないように


とくに女性には冷えは大敵。
ところで、体温が一度上がると免疫力は5~6倍にもアップするそうですね。
冬場はもちろん、夏場でもクーラーの効いた室内だとどんどん冷えてしまいます。

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